Projeto A-TB

Salve Salve !! Para aqueles que antes visitavam o "Cheio de Nove Horas" tenho a informar que tudo aqui foi mudado (como puderam notar).O que antes era uma página pessoal sobre um cotidiano comum,agora pode ser classificado como um dia a dia nas Artes Marciais.
Eu, Wallace Azione, faço essa prática há praticamente 3 anos e me arrependo intensamente por não ter começado antes.Desde criança,sempre admirei os Orientais e suas capacidades corporais.De filmes até apresentações ao vivo,sempre quis ser como um deles (e estudo até hoje para isso).Se você ainda não faz,não perca tempo,procure a academia mais próxima.

Antes de transformar este lugar,eu havia comentado sobre o Projeto A-TB...Pois bem,a sigla refere-se à Athletic Thin Body que consiste em deixar o corpo magro e Atlético.Primeiramente você deve "cortar" tudo que for inútil para o corpo no primeiro mês.Por exemplo:
Biscoitos Recheados,Massas,Salgados,Doces, carboidratos exagerados...enfim,tudo aquilo que nós já sabemos que não é saudável.
No segundo mês você já começa a correr (ou caminhar,dependendo do limite de cada um),esse é o processo de perda de peso,uma vez que começa a pôr físico para se movimentar.
No Terceiro mês (onde estou),vem as "séries", que resultam no endurecimento do físico,conhecido também como "definição".

Nesse processo todo já perdi 7 Quilos, e foi tudo em pouquíssimo tempo.
Nos próximos posts colocarei a sequência correta de abdominais para a definição.

Abraços a todos!!